体力作り 運動不足解消 自宅 どーも、こんばんは！ だんだん冬が本格的になってきましたね。 寒くて外に出るのが面倒になりがちですが、運動不足になっていませんか？ ウォーキングは健康管理に最適とは言え、あまりにも寒いとそれはそれで辛いものです。 ... 2023.12.06 体力作り
ストレス発散 散歩 効果 年明けから少し忙しくなって、やや運動不足気味です。 私はフリーランスなので時間的な自由がありますが仕事を優先すると休みがなくなってしまうことがあります。 運動不足のせいか肩から背中にかけてどっしり重たい感じがするので、散歩をす... 2023.04.06 ストレス発散
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