体力作り エアコン 乾燥 夏
昨日は、久しぶりに都内のホテルに宿泊しました。
今回は一人で滞在したので、うっかりエアコンをかけたままで眠ってしまい、喉の不快感で目を覚ましてしまいました。
私は寝るときに口を医療用のテープを貼って開かないようにしているのです...
体力作り
体力作り 
体力作り バーンマシン
今夜放送されたモニタリングでは出演者総出の飲み会が開催されていました。
その中で、筋トレ器具が登場したのですが結構、きつそうなトレーニングができそうで気になったのですが、正式な名前が分かりませんでした。
筋トレ用のリング？では...
体力作り マイプロテイン セール ゴールデンウィーク
マイプロテインのセールがゴールデンウィークの限定で行われています。
昨年からマイプロテインのホエイプロテインやクレアチンを摂取するようになって、筋トレや運動の効果が上がってきたので満足しています。
体脂肪率も少し増...
体力作り スピンバイク steady
私の部屋には、スピンバイクがありましてsteadyという日本のメーカーのものなのですが、それに乗ってトレーニングするのが朝の日課です。
スピンバイクはエアロバイクみたいなもので、ペダルをぐんぐん漕いで下半身を鍛えるための機材。
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体力作り トレーニングベンチ 腹筋
体力づくりのために、トレーニングベンチを使って腹筋を鍛えました。
私が使っているトレーニングベンチは、STEADYというメーカーのものを使っています。
日本製で金額的にも高すぎないので選びましたが、なかなか使い勝手が良くて気に...
体力作り ウォーターバッグ 効果
リモートワークで外出する機会が減ったので、運動不足に気を付けています。
一昨年の10月にウォーターバッグという水の重みでトレーニングできる運動器具を購入して、日々の筋トレに取り入れています。
TAIKAN STREAMのような...
体力作り ホエイプロテイン おすすめ
筋トレの効果を高めるためにホエイプロテインを飲むようにしています。
ホエイプロテインと言っても、色んなメーカーが開発・販売しているので品質も良し悪しです。
なぜなら、ホエイプロテインの製造の段階で不純物が混ざったり、重金属の量...
体力作り クレアチン サプリメント
2年くらい前からクレアチンのサプリメントを毎日飲むようにしています。
クレアチンのサプリメントは、主に筋トレをする時に効果を発揮しますが、筋トレをしない人でも飲んでおいて損することがありません。
年齢を重ねると体内にあ...
体力作り マイプロテイン セール
マイプロテインのセールが開催されていたので、足りなくなっていたサプリメントと一緒にプロテインを注文しました。
マイプロテインは海外のサプリメントブランドなので、購入する際は個人輸入ということになります。
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