散歩 効果

年明けから少し忙しくなって、やや運動不足気味です。

私はフリーランスなので時間的な自由がありますが仕事を優先すると休みがなくなってしまうことがあります。

運動不足のせいか肩から背中にかけてどっしり重たい感じがするので、散歩をすることにしました。

散歩は脳をリフレッシュするため、メンタル的なストレスを発散する効果や新しいアイデアを生み出すのに役立つと言われます。

近頃は、ワイヤレスイヤホンで好きな音楽やラジオの音声を手軽に聴けるようになったので、早朝や夕方に散歩しながら聴くのも気分が良いですね。