ナイトレスト 飲むタイミング

ナイトレストというメラトニンのサプリメントを飲んでいます。

飲むタイミングは、寝る３０分くらい前に1錠飲むように記載されているので、ここ最近は毎晩のように飲んでいます。

メラトニンは日本国内では販売が禁止されているため、iharbというサイトから個人輸入です。

何かとストレスの貯まりやすい現代では、睡眠の質が大切と言われています。

メラトニンを摂取することで、深い眠りにつきやすくなっているのでこのまま続けようと思います。